Ernährungsberatung  

Gesundes Essen und Trinken…

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Morgens, mittags und abends

  • Vitamine, Mineralien und Spurenelemente halten Zähne und Organismus gesund
  • Vollkornbrot, Obst und Gemüse schmecken und machen fit
  • bei kräftigen Hauptmahlzeiten sind süße Zwischenmahlzeiten überflüssig
Das Zahnmännchen mit dem Schirm

  • zeichnet Süßigkeiten o h n e Zucker aus
  • Zuckeraustauschstoffe süßen, verursachen aber keine Karies

…hält Zähne und Zahnfleisch fit

Unsichtbare Gefahren für die Zähne…

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Pro-Kopf-Verbrauch von Süßwaren

  • Schokoladenwaren = 7,04 kg
  • Zuckerwaren      = 6,68 kg
  • Dauerbackwaren   = 6,63 kg
  • Speiseeis        = 4,01 kg
  • Knabberartikel   = 2,75 kg
Zucker, den man nicht sieht

  • Nougat-Creme  = 80 Stück Zucker
  • Ketchup       = 40 Stück Zucker
  • Cola-Getränke = 21 Stück Zucker
  • Senf          = 15 Stück Zucker

…der versteckte Zucker

Lieber 4 x schlemmen als dauernd naschen…

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Gesunde Ernährung ist zuckerarm

  • Kohlenhydratreiche Nahrung = erhöht den pH-Wert im Speichel und in der Plaque
Damit das ökologische Gleichgewicht stimmt

  • zucker- und kohlenhydratarme Nahrung
  • Zahnpflege nach dem Essen

…Zwischenmahlzeiten machen die Zähne sauer


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